Entradas

Mostrando entradas de agosto, 2017

6 errores al entrenar que deber evitar si quieres aumentar musculo

Imagen
El entrenamiento coordinado y supervisado es el más idóneo para mantener un cuerpo saludable y tonificado, además de una vida saludable sin complicaciones. Sin embargo, cuando se trata de tener un cuerpo escultural, es decir, una buena tonificación muscular, muchas personas incurren en errores superficiales que, aunque a simple vista no generen daño, las repercusiones futuras pueden ser muy severas. Para obtener un cuerpo “Fitness” es de vital importancia tener muy claro el tipo de rutinas físicas para las que nuestro cuerpo está capacitado a soportar, como las que definitivamente debemos evitar. En especial, se debe saber la diferencia entre: La alimentación adecuada a cada persona, los entrenamientos y el descanso. Ya sea ejercicio particular o mediante el uso de maquinas y tonificadores de gimnasio, ganar masa muscular es una actividad que hoy en día se ha desviado de su objetivo primario que es, mantener el cuerpo con la suficiente fuerza acorde a la estatura y peso. De primera mano…