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Mostrando entradas de 2017

6 errores al entrenar que deber evitar si quieres aumentar musculo

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El entrenamiento coordinado y supervisado es el más idóneo para mantener un cuerpo saludable y tonificado, además de una vida saludable sin complicaciones. Sin embargo, cuando se trata de tener un cuerpo escultural, es decir, una buena tonificación muscular, muchas personas incurren en errores superficiales que, aunque a simple vista no generen daño, las repercusiones futuras pueden ser muy severas. Para obtener un cuerpo “Fitness” es de vital importancia tener muy claro el tipo de rutinas físicas para las que nuestro cuerpo está capacitado a soportar, como las que definitivamente debemos evitar. En especial, se debe saber la diferencia entre: La alimentación adecuada a cada persona, los entrenamientos y el descanso. Ya sea ejercicio particular o mediante el uso de maquinas y tonificadores de gimnasio, ganar masa muscular es una actividad que hoy en día se ha desviado de su objetivo primario que es, mantener el cuerpo con la suficiente fuerza acorde a la estatura y peso. De primera mano…

Convertirse en Gandalf

En los libros clásicos, El Señor de los Anillos, Gandalf era el sabio viejo mago que guió al partido heroico hasta el éxito. Mientras que no tenemos Gandalfs verdadero en nuestras vidas, usted puede ser capaz de recordar cuando usted era joven ese hombre de estado mayor sabio que usted miraba para arriba y revered porque eran una fuente de la sabiduría y del cuidado cuando usted como persona joven parecía estar continuamente Confundido y asustado por lo que le estaba sucediendo en la vida.

Al entrar en sus años de la tercera edad, es un buen momento para reflexionar sobre cómo ese anciano en su juventud cumplió una valiosa función de ayudar y guiarle. Tal vez la razón de estar en el lugar de mayor estadista en la vida de su familia que usted también se venera y que usted puede servir con sabiduría, compasión y amor. Así que la pregunta podría ser, ¿cómo se llena ese papel y "se veneran" de la manera en que el viejo Gandalf era sabio?

Usted no tiene la magia que Gandalf tuvo…

El Parque Al-Azhar

Este parque está definido a nivel mundial como uno de los 70 espacios públicos más significativos en todo el mundo por la PPS y es uno de los sitios turísticos y culturales más visitados de Egipto, se encuentra ubicado en El Cairo- Egipto, El Parque Al-Azhar fue construido como presente para El Cairo de parte de Aga Khan y el aproximado de lo invertido para construcción completa de este parque fue de unos 30 millones de dólares, tiene unas dimensiones de 30 hectareas, la celebración de la finalización completa de esta estructura tan costosa como hermosa a la vista de cualquiera que la visite fue el 25 de marzo de 2005, esta estructura no era solo con fines del parque solamente sino que también incluye la arqueología de los lugares cercanos como la completa reestructuración del muro ayubi que este fue construido inicialmente en el siglo XII.
Este parque tan conocidouno de los principales sitios a los cuales se visita al ir a Egipto es El Parque Al-Azhar ya que se considera un paraíso de…

El Palacio Echeverry en Bogotá

En la capital de Colombia, Bogotá, encontramos una gran variedad de edificios históricos que combinan elementos de la época colonial y los distintos movimientos arquitectónicos y artísticos que han sido utilizados para dar vida a esta hermosa ciudad.
Los palacios son, en América Latina, una de las formas de construcción más lujosas y ostentosas, y en ese sentido llegan a compartir funciones sociales y de ‘status’ que pueden compararse con los castillos medievales europeos.
Las casas de la época colonial, hoy en su mayoría transformadas en museos y edificios de administración pública, dan cuenta del pasado de la capital y de un momento histórico determinado que podemos revivir solo con pasear un rato por los alrededores y el casco histórico de Bogotá.
Hoy puntualmente hablaremos sobre el Palacio Echeverry, que hoy alberga al Ministerio de Educación de Colombia. Está cerca de otro hermoso edificio, el Palacio Nariño, y toma elementos de las construcciones clásicas de la época colonial.

Consejos para triunfar en la publicidad en video

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Pensando en todo esto, a continuación te presentamos algunos consejos para triunfar en la publicidad en video:

Experimenta: En ciertas clases de público, un video corto puede ser más efectivo; pero en otras, un video más extenso puede crear un mayor “enganche” o conexión con el posible cliente. Para ello puedes hacer pruebas con un video corto y uno largo; no siempre se aplican la regla de “lo bueno, breve”. - No olvides la interacción: Idealmente, deberás pedir a tu audiencia que realice sencillas acciones como: dejar su correo electrónico, dar “like” a la página de facebook de un producto o de tu marca, que compartan el video, etc. Recuerda que una publicidad interactiva es más efectiva; los videos no serán hechos solamente para entretener a la audiencia. -Tu estrategia deberá estar pensada tanto para computadoras como para teléfonos móviles; y si tuvieras que elegir entre ambos, quédate con la segunda opción. Esto debido a que cada vez son más las personas que navegan por medio de s…

Buenos Aires una ciudad viva

La vida enBuenos Airesestá llena de cultura, emociones y lugares bellos esta ciudad es claramente una de las mejores cuando hablamos de América latina, Buenos Aires nos permite experimentar lo colonial de algunas de sus zonas con lo Cosmopolitan de su zona centro donde los turista pueden disfrutar completamente de las mejores actividades diarias. Las mejores zonas deBuenos Airesson Abasto, Recoleta, Palermo y La Bocalugares preciosos donde podremos encontrar los mejor de la cultura argentina y lo mejor de la gastronomía local e internacional.
La comida definitivamente que representa un punto importante en la vida diaria de la ciudad de Buenos Aires a tal grado que existen no menos de 2,500 negocios de gastronomía donde podrás disfrutar de los mejor de su comida local y restaurantes donde sirven lo mejor de la comida internacional.
Otro punto de mucha importancia para la gente de Buenos Aires es la cultura existen varios museos y teatros donde el visitante podrá conocer más de la culturad…

En que consiste una visita al dentista

Una visita a la dentista típica incluye los siguientes pasos: Chequeo: se le pedirá que informe de todos los medicamentos que está tomando, enfermedades recientes, cirugías, y otros problemas de salud. Es importante asegurarse de que no hay una condición médica que podría afectar a su tratamiento.Observación síntomas cancerígenos: Todo lo que le parezca inusual alrededor de la cara, la cabeza y el cuello se observa y se evalúa en consecuencia. Las áreas de dentro de la boca como la lengua, las encías, la garganta y las mejillas también se considerarán.  Al detectar problemas rápidamente cuando son más pequeños, por lo general, se pueden tratar y evitar situaciones más complicadas y graves.La evaluación de la salud bucal: Se evalúa la cantidad de placa y sarro, la inflamación de las encías y se puede hacer radiografías en caso de necesidad. Todos estos puntos son considerados para determinar su salud oral.Régimen de la higiene bucal: De acuerdo con la evaluación de su salud oral, se rec…

Pasto sintético para béisbol

Contar con un buen pasto sintético para béisbol o campo de juegos.
La mayor preocupación para todo equipo de béisbol, es contar con un campo de juegos en prefectas condiciones durante todo el año, sin importar el tiempo que haga. Esta preocupación viene dada ya que la mayoría de equipos, colegios y centros deportivos no se pueden permitir un campo de juegos cubierto, dado su elevado coste. Por estos motivos cada año más y más equipos deciden remodelas sus terrenos de juegos e instalar uno sintético, dado que este ofrece muchas más ventajas que los naturales y son perfectos para el desarrollo de un partido, aunque llueva, no se embarran ni se llenan de agua una gran ventaja para el espectáculo. Un campo artificial de juegos proporciona una serie de ventajas sobre un campo natural o de tierra, pues bien, aunque su coste de instalación es más elevado en un principio, se rentabiliza en pocos años, además esta clase de campos sintéticos no se ven afectados por las inclemencias del tiempo, …

La forma óptima de disminuir la velocidad del tráfico vehicular

A veces es necesario disminuir la velocidad de los automóviles que transitan por diferentes calles y avenidas. El REDUCTOR DE VELOCIDAD es la alternativa más idónea en cualquier zona indiferentemente que se coloquen por paso peatonal o simple precaución.
Por lo general, están fabricados en hule duradero y de calidad, adicionalmente algunos  cuentan con cabales internos especiales para dar paso a cables de corriente. La principal ventaja de utilizar este tipi de material en estacionamientos y áreas muy circulados por transeúntes, es que obliga a los vehículos a ir despacio sin perjudicar sus sistema de amortiguación.
Cabe enfatizar, el hecho de que son fáciles de instalar y no requieren mantenimiento alguno, por lo que constituyen una buena inversión a bajo costo. Si se necesita adquirir un REDUCTOR DE VELOCIDAD, se aconseja tomar en cuenta, que los mismos cuenten con características básicas como: ·No tengan empates, es decir, sean fabricados en una sola pieza. ·Resistan la intemperie y lo…

Equipamiento esencial para montar un gimnasio en el hogar

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Entrenar en casa se puede hacer sin mayores inconvenientes, no es necesario recurrir a equipamientos sofisticados, pero qué pasa cuando se aspira a más y se pretende estar en forma y lograr objetivos específicos. Es necesario entonces, crear un verdadero gimnasio en el hogar.
Esta inquietud es bastante común actualmente, son muchas las personas que quieren implementar este sistema, ya sea por tener horarios ajustados que le impidan fijar horas específicas  para ir a un gym o porque simplemente desean hacerlos en la privacidad de su propia casa. Para ello es necesarnj io empaparse de información sobre EQUIPOS PARA GIMNASIO fundamentales a considerar, antes  de empezar a comprar.


Se debe tomar en cuenta factores como áreas de entrenamiento, para determinar los elementos y accesorios que se van a requerir. ·Área cardiovascular: para calentar o quemar calorías, únicamente se necesita algún elemento que eleve la frecuencia cardíaca y el consumo de energía, se puede recurrir a un mini trampolí…